この間、いろいろありまして。

主任ケアマネジャーであるわたしが取材を受けるということになり、

２万部発行の専門誌「月刊ケアマネジャー」４月号（中央法規出版・３月２０日発売）で写真入り、４ページにわたって掲載されることになりました。

インタビューを受ける中で、「こんなに“自分”を明らかにしたことはないかも」という思いがわきました。人って、そんなに自分のすべてをさらけ出したりしないじゃないですか。それにいまの自分と付き合っている人に、いまの自分の世界のすべてを話すこともないかもしれないし、ましてや過去の自分ということになると、よほど深い関係でなければ話題にすることもない。

そして、今日、ゲラ原稿があがってきた。読んでみて、やっぱりさらけ出しているので恥ずかしさがわいてきたけれど、今回のこの取材は、これまでの人生を振り返り、整理するいい機会になったのだと思うし、そんないまの自分のすべてを人に知ってもらう上では、よい材料になったと言える。

皆さん、大型書店なら必ず並んでいるので、読んでみてもらえるとうれしはずかしいです（笑）

今日は久しぶりにゆっくりとした日をすごした。

たまりにたまっていたビデオの編集作業の第一歩を、今日は踏み出すことができた。ちょっと前進（＾＾）

そして、娘の1歳の誕生日が週末に迫っているので、買出しにでていた。

我が家では・・・とういか、韓国では伝統的に1歳の誕生日は大々的に祝うようになっている。我が家でも、昼・夕と2回に分けて食事会を開催し、合計30名近くの人間がお祝いに駆けつけてくれることになっている。

そして、1歳の誕生日では、子どもの未来を占うシーンがある。

テーブルに並べられたもののうち、どれを最初に手にするかによって、その子が先々何に困らず、何を得てとして生きていくかを占うのである。たとえば、お金ならお金に困らないし、筆なら字が上手になる、勉強がよくできるといったようなことだ。といっても、わたしが何をとったかは、誰も覚えていない。。。とにかく、元気に1年育ったことを祝うための契機付けみたいなものだ。

うちは、お金（お金）・鉛筆（達筆）・ノート（勉強）・糸（裁縫／手先の器用さ）・お米（食）くらいで考えている。

いや、何か師匠の本でもおいて、コミュニケーション上手になるという選択肢もおいておこうかな（笑）

子どもに残したいものは、より住みよい社会。それを実現している生き方を常に見せられる自分でいることが、わたしの教育のすべてであっていいと思っている。

1歳の誕生日は、いっぱいビデオを撮るぞ～！

 

久しぶりの投稿。

前回にも表明したように、今年はケアマネジャーコーチとしての立場をとり、本の執筆に取りかかっている。いざとなると、とても楽しいプロセスで、やはり自分がなぜ本を書くのかを探究する作業の繰り返しである。そこに何度も何度も立ち返ることで、同じテーマで書くにしても、湧いてくるものが違ってくるからだ。

いま、意図しているものは、『利用者にとって安全／安心なコミュニケーションをケアマネジャーが創作できるようになること』と、『利用者のADLの向上と自立支援につながるコミュニケーションを創作すること』である。

ケアマネジャー自身が「楽」となること、 利用者／家族が望む生活が、より軽やかに実現されること、そうなるといいじゃないか！っていうところにいまは立っています。

まだまだ探究しますが、すればするほど、自分のコーチとしてのあり方、コーチングとは何かーといったことが、次々と湧いてきて、探究の連鎖が生まれています。

そして何より、自分自身が軽やかに前進することを意図して！　明日は、師匠の講演会に参加です。 

ビリーズブートキャンプをはじめて１ヶ月半。

といっても、７日間毎日するわけじゃなく、週に３日はどれかのプログラムに参加するという形でやってきた。

テレビのCMでは、激変している姿が映し出され、それをみてDVDを購入した人は多いと思う。

ところが、やってみると結構きつい。わたしもはじめのチャレンジでは３日で挫折した。

「７日間連続でやらなきゃなんない」と思うと続かない。

続かないから「やらない」では、ゼロである。

だから、当初は７日間連続で行い、翌週からは週４日、その翌週からは週３日という具合にし、いまも続けている。

そう、７日間を２週間続けただけでは、元に戻ってしまうから、瞬間的な変化ではなく、持続的な変化（維持）を目指したのだ。

当初から、「ビリーズブートキャンプ人気が廃れても、続けている一人でいよう」と決め、「週に３回運動する習慣をつくる」ということをめざし、その目的は達成し続けている。

そして、一見すると何も変わっていないようにみられるが、体重は４キロ減をキープ。

それがもたらす価値は、本当にプライスレス。

自分への自信にもなっている。

「７日間集中プログラム」というパラダイムを超えて、「週３日運動プログラム」という新たなパラダイムのもとで、軽やかに動いているというところだ。

「続けられないかも・・・」という推測に縛られず、現実をきちんと扱うことこそ、コーチングの基礎だといえる。日々是精進ですね。

 

最近、思っていることは、自分も自然の中の一部なんだということ。

そして、お金も、栄養も、幸せも、情報も、優しさも何もかも、循環させることが大切だということを感じている。

学んだことをアウトプットすること。

食べた分だけ運動すること。

もらった優しさだけ、誰かに優しくすること。

いい情報はいろんな人とわかちあうこと。

どんなことでも、そうして循環してれば、きっといいことがやってくる。

そんなことを、秋空を見上げながら、考えていたのが今日という日でした。

青空見上げてみてください。空はいつも違う表情を見せてくれますよ！

最近、思っていることは、自分も自然の中の一部なんだということ。

そして、お金も、栄養も、幸せも、情報も、優しさも何もかも、循環させることが大切だということを感じている。

学んだことをアウトプットすること。

食べた分だけ運動すること。

もらった優しさだけ、誰かに優しくすること。

いい情報はいろんな人とわかちあうこと。

どんなことでも、そうして循環してれば、きっといいことがやってくる。

そんなことを、秋空を見上げながら、考えていたのが今日という日でした。

青空見上げてみてください。空はいつも違う表情を見せてくれますよ！

なんと！　ついに我が家にマックがやってきました！Tigerに続くOSが出現するということを聞いて、はや１０ヶ月・・・。本当に、待ちに待った末の購入です。 登場してみたら、何ともすてきな機能が満載！ とはいうものの、いままで我慢に我慢を重ねてきたPC環境含め、自分のライフスタイルに合わせるためには、あと１０万円はかかりそうな感じ。。。 それはそれでまた稼げばいいか・・・と、変な納得を自分にさせて、とりあえずは「最初はグー」の内容で購入しましたが、それでも今朝届いたという情報を聞きつけて、今日は一日、仕事中もニヤニヤしながら過ごしていました。 まるで、明日が遠足の小学生のように、久しぶりにワクワクして、いまもこんな時間に楽しんでいます。 まだまだ、使いこなせるようになるには、時間がかかると思うけど、楽しんで楽しんで楽しみたいですね！

前回の記事でも書きましたが、2週間たったいまでも、『幸せ10選』を続けています。

 

そこで出てきた幸せ基準のいくつかを紹介しましょう。

 

まずはじめに、自分でかなり以外だったのは、「おいしいものを食べる」ということに幸せを感じていたということ。全然、グルメでもないのに・・・いや、グルメじゃないからこそ、おいしいものに反応しているのか？！　10選のうち１～２つは食に関する幸せがありました

 

次に、いま、ビリーズブートキャンプに取り組んでいるので、少しずつ変化する肉体に嬉しさを憶えるとともに、それにともない、スタイルが変わってきたので、自分でも以前よりもファッショナブルになったと感じています。そのことが、結構、うれしいようで、喜んでいる自分がいます

 

あとは、これがいまの自分の幸せの源泉だと思うものですね。

 

それは、『時間がある』ということです。

 

その時間の豊かさを享受していると感じたときから、日中の仕事以外の時間帯に対しては、もう、完全に自由を得ています。まるで、経済的自由人ならぬ、『時間的自由人』ですね。「時は金なり」で、時間があれば、何でもできる！　そうつくづく実感している毎日です。

 

ちなみに、今日の幸せ10選は・・・

１：朝、目が覚めたら、横にかわいい娘が眠っていたこと。

２：今日1日、仕事に追われることなく、過ごせたこと。

３：雨に降られなかったこと。

４：久しぶりにお腹いっぱいの食事をしたこと。

５：不調のＰＣが一時的に回復して、ブログを更新できたこと。

６： 不調のＰＣが一時的に回復して、メルマガを発行できたこと。

７：明日から４連休で、遠出することになっていること。

８：帰宅後、娘と一緒に遊べたこと。

９：やっぱり師匠の岸さんの本はいいなぁと感じたこと。

１０：今日も睡眠時間がたっぷりとれること。

です。些細なことが多いけど、これをするようになってから、嫌なことは２日くらいたつと思い出しにくくなりますよ！　忘れはしませんが（笑）

わたしは学生時代から、「数年後の自分は△△になっていたい」と、常に数年先の自分を見つめて走ってきました。それも大体２～３年先を区切りにして。

 

それは、いまも同じこと。常に「自分もいつかは・・・」と、なりきれない未来に向かっている自分を確かめながら歩んできました。

 

でも、昨日、書店にぶらりと立ち寄ったときに気づいたんです。

 

『何かになろうとしているけど、俺はいま、なにになっているんだろう？』

 

「夢がかなう」「目標管理の・・・」「お金持ちは・・・」わたしもそういう類の本を、いくらか読んできました。 しかしながら、いまさらながら、いまの自分の居場所をきちんとわかっていないんじゃないかと思うに至ったのです。

「いつかは自分も・・・」と未来に向けた行動をとってきたわたしでしたが、「いまの自分はココまできましたよ」と認めることなくきたことが、こういう感情を湧き起こしているのだと思います。

確かに、ラットレースの真っ只中かもしれません。しかしながら、やはり思うのです。本田健さんの本でもでていましたが、お金だけがあって、他の大切なものを失っては不幸としかいいようがありません。では、その「お金以外の幸せ」 をいま、自分は、どれだけ自覚できているんだろうか・・・と思うのです。そこで、今日から、その「お金以外の幸せ」について、きちんと捉える活動をしていくことにしました。

 

具体的には、毎日、その日にあった「幸せ」を感謝を込めて書き留めていくことです。まずは、１０個ずつ。

 

そして、今日の幸せは・・・

１：「不調のパソコンが回復したこと」

２：「８ヶ月になる娘と一緒に遊べたこと」「ゆったりとした時間を過ごせたこと」

３：「おいしく３食の食事ができたこと」

４：「娘と一緒にお風呂に入れたこと」

５：「ビリーズブートキャンプの腹筋編がだいぶん楽にできるようになったこと」

６：「こうしてブログに自分の思いを綴れること」

７：「妻をいたわり、妻にいたわれたこと」

８：「自分で坊主にした仕上がり具合がうまくいっていること」

９：「久しぶりに朝１０時まで眠れたこと」

１０：「雨、ふらなかったこと」

 

こんな調子で、これから年末まで、毎日、手帳に書きとめていくことにしました。きっと、素敵な連鎖が始まるだろうと信じてね！

今日は友人に誘われて、姫路のてんつくマンのイベントに参加してきました。

その前に墓参りに行ってたので、てんつくマンの書き下ろしライブは整理券ないやろなぁ～って思ってたら、まだ間に合ったので、娘のために書いてもらうことに・・・

「愛されて、愛されて、佑奈は大きくなっていく。愛の人になって、多くの人を愛していく」というメッセージを頂きました

僕自身も握手してもらい、ちょっとだけ気をわけてもらった感じです。

そして、ブース出展していた友人に個性学でみてもらい、「実はあなたはこんな人ですよ」というのをいくつか教えてもらいました。

その中で、ライフベース（なったかな？）は、な、なんと「ざっくばらん」だというではありませんか！

すごい奇遇 ｍｉｘｉのニックネームがざっくばらんなのですが、それを搾り出すのに、結構時間かかったような記憶があり、それは魂の中から湧いてきたものだったんだと言われたような気がして、嬉しかったぁ。

そしてわたしは「人志向」で、人好きだといわれ、『あぁ、俺は人が好きなんだな』と、いままで思ってた以上に強く思っていいんだと心に刻んだ、そんな時間を過ごしました。

個性学、興味ある方は見てもらってもいいかもしれませんよ！

もう１週間になるけれど、先週の土曜日にＣＦＧ神戸にて立石剛さんの講演を受けてきた。

その中で「自分ブランド」を明確にする上での５つの質問というのがあった。

それをやってみたら、いまの自分の根底に流れているものがじわじわとにじみ出てきた。

それは、「人の応援・サポートが好きなんだ」ということ。

『世のため人のため』

このキーワードは、わたしが学生に培って、社会に飛び出すときに握り締めていたたった一つの信念だった。

そのことを、改めて認識させられる質問だった。

「やっぱりここかぁ～」と笑みがこぼれた。

高齢者介護の世界に何の資格もないままに飛び込んだこと。

コーチングに出会い、コーチとなったこと。 

そういえば、学生を終えてちょうど１０年目だ。

この節目の年に、その原点に立ち返ることを、世界が求めているのかもしれないですね。

われながら、いい男になったもんだと思う。

ありのままの自分で生きる楽しさと強さを感じた１０年だったかもしれないな。

これから１０年は、日本中を飛び回って、その楽しさと強さを、多くの人に伝える自分で行こう。

存在で伝える光を身にまとってね！
 

久しぶりの投稿。。。

この間、いろいろと変化があった。自分ではコントロールしにくい忙しさに巻き込まれて、気がつけば、自律神経のバランスを欠き、体のほうからシグナルがやってきた。

「いまは休めってことか・・・」

そう解釈して、キャンセルできるスケジュールをキャンセルし、自分がゆったりできる時間を探して、本格的なうつにならないように過ごしてきた。

そしたら、パソコンが不調をきたし始めた。

「えぇ～？！　そりゃちょっと困るなぁ」

そう思いながら、繰り返し電源を入れるも不調。。。

そんな折、ＡＣＧの集まりがあり、

「いま、ＰＣが不調なんですよね～」

と、クリアリング。

翌日も不調だったけど、いまは回復して、このように投稿できている。

『なにかが引き起こしているとしたら、なんだろうか？』

そんな問いかけをされたのもあるが、体からのシグナルでゆったりすごしていたが、「そろそろ登り道に入っていいですよ～」 という合図なのかなとも思う。

今日は、ＣＦＧ神戸に久しぶりの参加！　立石さんの講演もあるし、「自分ブランド」を探究する日にすることとした。

では、いまからシャワーを浴びて、準備を整え、少し本を読んでから、出発します。

いま、我が家では保険の見直しをしようとしている。子どもが産まれ、将来に向けたビジョンを描くようなもの。他の人がどうしているかを聞くのも、少し気が引けるところでもある。

最近は、ネットで仮見積りができるようになっていて、随分と便利になった。昔は、うちの母親もたしか外交員をしていたと思うが、家を訪問して、一つ一つ商品を説明するという時代だった。

それが、いつからか、基本的にはネットで情報を集めて比較できる状況になっている。時代は変わりましたね。

 で、思うのですが、やっぱり健康で保険のお世話にならずに過ごせることが、一番の金儲けやなぁということ。特に、高齢者の生活で意外と大変なのが、医療費だったりする。場合によっては、医療費が高いから受診しないという人もいるくらいである。

自分が高齢になっても、できるだけ医者要らずでいられたら、いま試算で出されるような老後の資金などなくても大丈夫というわけだ。そう思うと、暴飲暴食で、生活習慣病になっている人などは、飲食に金は使うわ、治療に金は使うわと、なんとも採算の悪いことをしていることになりますな・・・。

だから、いまは週１回のウォーキングから始めている。会社からの帰宅をウォーキングにしても いいかも・・・と思い始めている今日この頃でした。

 

今日は、いまから隣邦の夏祭り！　盆踊りで踊らないけど、雰囲気を味わいにいってきます！

いま、タイトルにあるように、わたしは「体（タイ）が拡がる」感覚の中にいます。

「体が拡がる」とは、体の感覚がそのサイズまで拡がるという意味で、わかりやすい感覚で言えば、車の運転中に、「あ、あたる！」とか、「これくらいなら大丈夫」といったあの感覚のことをいいます。

いま、わたしの中からあふれ出ようとしているわたしの魂が存在します。この感覚は今年は２回目なんですが、これまでも哲学してきた生き方の奥のほうを、改めて探究しているといった感じです。いま、自分がコーチとして、一人の人間として、どういうミッションを戴いて、どんな命の耀かせ方をするかを考えています。学びのタイミングでもあり、アウトプットのタイミングでもあるこの時期を大切にします。

 
明日は、明石コーチングコミュニティーがあります。月に１度の仲間との空間の共有。大切な時間を素敵な時間にします！

今日は約１年ぶりに神戸は有馬温泉に行って来た。久しぶりの一人での温泉・・・ゆったりとした時間を久しぶりに過ごした。「太閤の湯」という温泉で、岩盤浴もあるところで、ベビーができるまでは夫婦でよく遊びにきたところ。屋上には露天風呂があり、男湯と女湯と分かれているのだが、日によっては場所が入れ替わっているので、行くたびに楽しみにしている。

そして、露天風呂には休憩をできるように、リクライニングのイスや畳がしいてあったりする。その畳で横になっていたら、目の前に（あれなんの木かなぁ・・・）１本の木が植わっていた。よく見ると、太陽の光にすかされて葉脈が見え、ところどころ葉っぱの先がかれていたり、枝から新しい葉っぱが芽吹いていたり・・・と、１本の木に宿る命の営みをみた。

そこで考えた。１本の木として、遠くから見れば美しく生きているように見えても、実は傷ついたり、新しい芽生えがあったりして、生きているってこういうことなんだなぁと考えた。会社や組織なども同じだ。仕事はしているけどどこかでやる気がなくなっている人（先っぽがかれかけている葉っぱね）がいても、 会社としてはバランスを保って動いているように見えるのだ。

でも、人が本当にイキイキするって何だろう？

７月はちょいと仕事とプライベートで楽しく取り組めることを一つずつ決めてやろうと思う。そして、それをやっているときはイキイキしている自分を感じるようにしよう。 そんなことを、露天風呂の一本の木から考えた一日だった。

それと、帰りの車で考えたこと。高速道路で制限速度を守って走っていたら、どんどん抜かれていった。「みんなナニをそんなに急いでるんだ？」と思うと、普段は時間に追われているというか、時間をあまり管理できていない自分がいることに気づいた。いや、もっというと、時間をゆったり動かせていない自分がいたということだ。時間はどんなに離れていても、みんなに平等に与えられている。それをどう使うかは自分しだいなので、どうにでも自分の思うように使って生きていきたい。そんなことを帰りの車で考えさせられたのでした。

Ｑ：ところで、みなさんのリフレッシュ方法は？ 

今日は、わたし誕生日なんです。とうとう３４歳になりました。

昨日、うちの妻に聞かれました。

妻：「３４歳は思っていたように迎えられた？」

わたし：「そうやな。いまのとこ大体イメージしたように来てるな」

いまの自分の状態を自分で答えて自分にも聞かせる、なかなかよい質問でした。まさにコーチングの質問スキル！何も学んでいない妻ですが、センスは伝播しているようです。

 
そして、３４歳の目標は『自分のキャパシティーを倍にする』です。そのために、まずは１か月、「依頼はすべて引き受ける」に取り組みます。わたしのイメージは３５歳で自分のあり方の基礎が完成しているというのが、２０代からのイメージなので、この１年は自分の価値観・信条を確かめ、深め、高める１年にします！

 

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＜メールマガジン第１号発行！＞
やっとこさメールマガジンの発行にこぎつけました。これからは、ブログとはまた違った形で、自分の思いを発信できる場ができたことはこの上なく嬉しいことです。

 
意図としては、ブログタイトル同様、コーチングセンスを活かす（取り入れる）ためのヒントとなるようなトピックスを通して、『一人でも多くの人にコーチングのセンスに触れてもらって、コーチングを普段の生活に取り入れる人を増やしたい！』というもの。

 
だから、まずは多くの人にＨＰ・ブログに次ぐツールとして、メルマガを発行することにしたのです。読者は仮に少なくても、根強いファンを増やせるように、洗練していきたいですね。

 
これからもどうぞよろしく！